Jeûne, randonnée, Yoga et méditation

Présentation

7 jours pour :
- Se détoxiner par le jeûne,
- Se ressourcer par la marche,
- Développer la présence à soi et calmer le mental par la méditation, le Kundalini et Yin yoga,
- Vous donner les clefs pour adopter une meilleure hygiène de vie au quotidien.

Mon parcours de vie m’a donné l’intime conviction que le bien être personnel passe par ce que j’appelle l’hygiène de vie.
L’hygiène de vie est notre capacité à l’hygiène alimentaire, l’hygiène émotionnelle et l’hygiène de l’esprit.

Lors de ces 7 jours de jeûne, je vous propose l’accompagnement suivant :

Une réflexion sur l’importance de bien se nourrir pour être en bonne santé. La randonnée et la rencontre avec la nature seront là pour éliminer, nous ressourcer et nous relier avec la beauté.

Une pratique d’hygiène de l’esprit (calmer le mental) qui sera accompagnée par des séances de yoga, de la méditation en silence, des pranayamas ou des chants de mantra.

Une expérimentation de l’hygiène émotionnelle (ouvrir le cœur), qui se vivra dans l’énergie bienveillante du groupe et dans les échanges en cercle de parole autour de ce que l’on vit en tant que jeûneur.

Le lieu, le Domaine de La Dupré, près de Roybon sur le plateau de Chambaran au pied de la Chartreuse et du Vercors sera l'écrin dans lequel nous pourrons nous ressourcer dans le silence, l’échange, le rire, la beauté et l’espace.

Entreprendre un jeûne est une décision importante. Le plus difficile est de dire oui inconditionnellement à l’expérience. Le reste devient simple grâce à la force du groupe et à l’accompagnement.

« Le renoncement n’enlève rien ; il donne. Il donne la grandeur de ce qui est simple » Heidegger

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L'activité se déroule sur : 7 jours

Confort et équipements

Tarifs / ouverture